ostry ziom zaczal trenować jak miał 9 lat Ile masz wzrostu 1,40 ?? Po pierwsze! Nie ten dział! Nie bierz jeszcze odżywek. Odwiedź dział Odżywianie i poproś o dietę. Możesz kupić sobie odżywkę "MASS XXL" 2 kilo za 59 zł. Firmy TREC
Sniadanie: platki owsiane z mlekiem Dodaj ze 2 jajka na twardo. W szkole:Kanapki z twarozkiem/wedlina,jogurt i ew. banan Może być, ale czy nie za mało? Na ile godzin masz tyle jedzenia? Obiad:Ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z czym jeszcze mozna? Wątróbka też dobra do ryżu brązowego. Dodaj sałatkę warzywną+oliwa z oliwek. 18 posilek [...]
"efekty stosowania deki ktore moga wyjsc nawet po latach to ... zahamowanie procesu wzrostu" - no to jest po prostu super Ponadto o ile mi wiadomo, to Deca jest stosowana w leczeniu osteoporozy - polepsza rekalcyfikacje tkanki kostnej - wiec bez sensu byloby leczenie osteoporozy lekiem, ktory ja powoduje . Co do zawalu serca, to juz to [...]
Jako że mam chwilkę czasu, poznęcam się trochę nad tym tekstem. Chciałem wysłać swoje uwagi autorowi strony emailem, ale miałem niejakie problemy z jego odszukaniem... Może ktoś go tu zna i przekaże "Obok ITFu istnieją inne federacje Taekwon-do jak WTF, GTF, czy ICTF. Z Taekwon-do mają tyle co w nazwie." Z tego miejsca zapraszam autora [...]
ok, cykl zaczynam za miesiac to sie jeszcze zastanowie, zobaczymy jak z funduszami bedzie . a czy jest brac do tego AAKG? ew. ile porcji wychodzi dziennie? 6-10 przed treningiem?
Kiedyś do mnie do sklepu przyszedł gościu i mówi że chce 30% zniżki bo za ileś tam kupi. Ja mu że 30% to ja nie mam marży, a on: "panie co mi pan gada, sam handluję ciuchami w Tuszynie i wiem ile macie zarobku" Krótko mówiąc dasz 30% i będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
to co libol taki slaby jest?ile tescia dokupic?25strzałow?moze deki dokupic bo mysle ze 1 amp tygodniowo to malo,co?tescia mam zamiar brac pierwszy dwa tyg po 2strzały a pozniej po 3 na raz moze tak byc?deka jest napewno dobra mam po 35zeta cena mysle ze tez nie jest jeszcze taka zła.Ja myslalem ze libol lepszy bo ma w 1ml 200mg a w holendrze jest [...]
[...] opon. Jakie są twoje prognozy, jeżeli chodzi o osiągi na nadchodzący weekend? Ze swojej strony jak zwykle zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby wycisnąć z bolidu tyle, ile tylko się da. Większość zespołów, z którymi się ścigamy stosuje już kanał F i dmuchany dyfuzor, więc to może być całkiem trudny weekend, a co za tym idzie musimy upewnić [...]
Dzieki za odpowiedz mam jeszcze kilka pytan. 1) A wiec zalecane jest 5-7g ile z tego powino byc zlozonych i prostych wegli. 2) Czy powininem brac bcaa i carbo zaraz po treningu jezeli musze jechac do domu 2km na roweze. Czy nie lepiej bedzie wziac to w domu czy nie robi to zbyt duzej roznicy. Pozdrawiam There is nothing like returning to a place [...]
To nie jest problem przecież taki wyciąg zrobić. Kupujesz 1,5 metrową rure calową w sklepie instalatorskim,wyginasz ją podobnie jak masz w siłowniach,do tego kawałek płaskownika dospawasz i wiertasz. 2 kółka na uchwytach i tyle Ile byś był wstanie za to max zapłacić?
[...] tak, praktycznie nie wiem, czy nawet przygotowujące się do zawodów dziewczyny jedzą 400 ww, jeśli 2500 ma być na utrzymanie, to na redukcję chyba ;-) trzeba z 300 kcal uciąc, czyli masz 2200 i do tego dopasowujesz makro, tłuszczu daj 1 g co to za treningi? poza tym, ile jadła wcześniej? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-25 19:25:09
[...] dziewczyny jedzą 400 ww, jeśli 2500 ma być na utrzymanie, to na redukcję chyba ;-) trzeba z 300 kcal uciąc, czyli masz 2200 i do tego dopasowujesz makro, tłuszczu daj 1 g co to za treningi? poza tym, ile jadła wcześniej? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-25 19:25:09 Treningi to cossfit wczesniej nie patrzyla na kacl ale nadwyzki miala
Biceps to partia która duza grupa ludzi przetrenowuje robiac niewiadomo ile serii. Ilosc serii naprawde moze byc rożna. Ale standardowo jest przyjete ze na ta grupe robi sie te 9 lub jedna czy dwie wiecej lub mniej. 4 serie wydaje mi sie ze to chyba za malo. Pewnie spojrzales tylko na jedno cwiczenie na bica rozpisane na 4 serie i sie tym [...]
Dawkowanei białka jest zależne od niedoborów białka w diecie, jeżeli przestrzegasz zasad dietetyki, to nie powinieneś kupować białka . Ja bym ci zaproponował kupić carbo zamiast oleju, myślę, że bardziej się przyda, po za tym może powiedz ile masz tego cell pumpa, bo możesz go sobie śmiało rozpisać z mono
